Odzyskaj siebie. Odzyskaj równowagę.

Złość, której

nie wolno czuć.

Bezpłatna

rezerwacja miejsca

Administratorem Twoich danych osobowych będzie 4People Adam Dębowski z siedzibą w Warszawie (00-728) przy ul. Kierbedzia 6/92, NIP: 9512177060, REGON: 142170491. Szczegóły związane z przetwarzaniem danych znajdziesz w Polityce prywatności.

Zapisy na kolejny webinar społeczności Nowa Ja już ruszyły!

To wydarzenie promuje naszą nową społeczność dla kobiet, które chcą odzyskać spokój, równowagę i wiarę w siebie.

Zarezerwuj bezpłatnie swoje miejsce i przekonaj się, dlaczego „Nowa Ja” to coś więcej niż webinar – to początek zmiany.

• Dlaczego tłumienie emocji Cię wyczerpuje?
  Odkryjesz, jak niewyrażona złość zamienia się
  w fizyczne napięcie (ból głowy, brzucha) lub spadek nastroju (depresję) – nauka o energii emocji.
• Jak odróżnić złość od agresji?
  Zrozumiesz, że złość jest zdrową informacją
  i energią do stawiania granic (nie jest atakiem),
  a jej tłumienie jest bardziej destrukcyjne.
• Jak uwalniać zablokowane emocje z ciała?
  Poznasz 3 proste, bezpieczne mikropraktyki
  na poziomie fizycznym, które pomogą Ci
  uwolnić nadmiar napięcia i odzyskać spokój w ciele.
• Jak mówić o frustracji bez poczucia winy?
  Nauczysz się klarownej komunikacji i sformułowań,
  dzięki którym wyrażasz swoje niezadowolenie,
  nie eskalując konfliktu i nie stając się agresywną.
• Jak wykorzystać złość do tworzenia Nowej Ja?
  Zrozumiesz, że złość to energia do zmiany.
  Odkryjesz, jak przekuć ją w asertywne działanie
  i budowanie zdrowych granic.
• Zadasz swoje pytania prowadzącym – skorzystaj z sesji Q&A i rozwiej wszelkie wątpliwości.
  

20:00

Czwartek, 18 grudnia 2025

O której?

Kiedy?

Zapisz się na bezpłatny webinar i dowiedz się:

Zapraszamy na webinar stworzony

z myślą o kobietach, które chcą odzyskać spokój, równowagę i wiarę w siebie.

Przekonaj się sama, czy nasza społeczność, podejście i metody są dla Ciebie!

SPOTKANIE ROZPOCZNIE SIĘ ZA:

Toksyczni ludzie:
jak przestać
ich przyciągać.

STARE, KULTUROWE
WZORCE

LĘK PRZED

KONFRONTACJĄ

POCZUCIE WSTYDU,

ŻE ODCZUWASZ ZŁOŚĆ

BRAK NARZĘDZI

DO PRZETWORZENIA

SILNYCH EMOCJI

Co sprawia, że wciąż tłumisz emocje, które mogłyby Cię uwolnić?

WYCZERPANIE

ENERGETYCZNE

przekonanie, że „dobra kobieta
nie okazuje złości”,
tylko uśmiecha się i jest pomocna.

strach, że wyrażenie złości zniszczy relację (podczas gdy tłumienie niszczy ją od środka).

to, co powinno być informacją, staje się powodem do samokrytyki.

zamieniasz te emocje
w depresję lub pasywną agresję.

sprawia, że na walkę i wyrażanie siebie brakuje siły.

Czujesz, że w środku nosisz kłębek niewyrażonej frustracji, który odbiera Ci radość i energię?

Brzmi znajomo?

JAK ROZBROIĆ

EMOCJONALNĄ BOMBĘ

JAK MÓWIĆ O ZŁOŚCI

BEZ WALKI

Podczas tego bezpłatnego treningu online dowiesz się

Pokażemy Ci, jak neurobiologia i psychologia tłumaczą, dlaczego tłumienie jest destrukcyjne.
To będzie praktyczne spotkanie oparte na metodach samoregulacji i pracy z ciałem
– z dala od motywacyjnych haseł i przymusu bycia „pozytywną”.

DOŁĄCZ DO WEBINARU

ZŁOŚĆ JAKO

SIŁA "NOWEJ JA"

JAK ODZYSKAĆ

STABILNOŚĆ CIAŁA

Poznasz psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy, które sprawiają, że złość zamienia się w chroniczne napięcie i obniżony nastrój.

Otrzymasz konkretne strategie i komunikaty, dzięki którym wyrazisz frustrację z klarownością, a nie agresją.

Nauczysz się, jak natychmiast obniżyć wewnętrzną presję dzięki prostym praktykom, które uwalniają emocje.

Wyjdziesz z prostym planem – jak wykorzystać energię złości do budowania autentycznych granic i odzyskania spokoju.

na bezpłatnym webinarze

Poznasz psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy, które sprawiają, że złość zamienia się w chroniczne napięcie
i obniżony nastrój.

Otrzymasz konkretne strategie
i komunikaty, dzięki którym wyrazisz frustrację z klarownością, a nie agresją.

Wyjdziesz z prostym planem
– jak wykorzystać energię złości
do budowania autentycznych granic
i odzyskania spokoju.

Kto poprowadzi webinar Nowa Ja?

Kto poprowadzi

szkolenie on-line?

Mateusz Jabłoński

• Certyfikowany terapeuta integralny i coach
  z ponad 5-letnim doświadczeniem w pracy rozwojowej i mentoringowej.
  
  
• Manager firmy 4People oraz współtwórca społeczności Nowa Ja
  
  
• Twórca autorskich programów transformacyjnych, takich jak Tożsamość 2.0
  i Mentalna Garda, które pomagają klientom przełamywać schematy autosabotażu,
  budować odporność emocjonalną
  i rozwijać skuteczność osobistą.
  
  
• Uczy jak zarządzać emocjami, myślami
  i kontaktować się z głębszymi
  wymiarami podświadomości.
  

• Terapeutka integralna w Centrum Terapii Supporters.pl, psychotraumatolożka, socjolożka.
  
  
• Studiuje psychologię kliniczną i osobowości.
  
  
• Obecnie Manager Centrum Terapii Supporters.pl, Specjalistka ds. badań i edukacji, współpracuje
  z Instytutem Liderów Zmian.
  
  
• Prywatnie jest żoną, mamą dwóch córek.
  Mieszka w słonecznej Italii. Czas wolny przeznacza na samorozwój, czytanie książek
  oraz podróże.

Iga Głowacka