Twój adres e-mail został potwierdzony!

Widzimy się podczas bezpłatnego webinaru!

W oczekiwaniu na webinar mamy dla Ciebie dodatkową propozycję.

Jeśli czujesz przebodźcowanie i ciągłą gonitwę myśli – ten kurs pozwoli Ci wrócić do siebie, zanim jeszcze spotkamy się podczas naszego webinaru na żywo.

Ta oferta jest ograniczona czasowo.

To nie jest kolejna porcja teorii.

Odkryj, jak uciszyć autopilota lęku i zacząć żyć z poziomu spokoju,

a nie ciągłej analizy.

Przedstawiamy Mapę Oporu Change Value Process.

Z kursem „Uważność bez presji” przestaniesz traktować każdą myśl jako prawdę. Nauczysz się przywracać spokój w układzie i wysyłać do mózgu komunikat: jest bezpiecznie.

To narzędzie jest dla osób, które mają dość bycia „krok dalej” i chcą poczuć obecność w swoim życiu – bez oceniania siebie i bez nowych obowiązków na liście.

Skorzystaj z 9 lekcji i praktyk, które nauczą Cię wracać do siebie dokładnie tam, gdzie jesteś teraz.

Natychmiastowy dostęp online z każdego miejsca na świecie – materiał otrzymasz od razu po zakupie na Twoim indywidualnym koncie na naszej platformie.

Odbierz kurs „Uważność bez presji” i odzyskaj przestrzeń

Co znajdziesz w kursie?

9 nagrań wideo
• Zrozumiesz neuro-kod swojego umysłu

• Opanujesz skuteczną technikę oddechową
• Odzyskasz kontakt z własnym ciałem
• Oswoisz trudne emocje i natrętne myśli

PDF: Workbook Uważność bez presji

Praktyczne narzędzie do codziennego użytku, które:

• Obnaży automatyzmy Twojego umysłu

• Nauczy Cię odróżniać fakty od interpretacji

• Wprowadzi uważność bez presji i nowych zadań

• Pomoże Ci praktykować na własnych zasadach

Prawdziwa uważność zaczyna się tam, gdzie jesteś teraz. Nie musisz być spokojniejsza, by zacząć. Ten kurs nauczy Cię, jak przestać walczyć z rzeczywistością

i zacząć w niej po prostu być.

Jako terapeutka wiem, że stres to nie zdarzenia, ale to, co Twój umysł z nimi robi.

wiem, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kolejnej porcji wiedzy.

Zmiana zaczyna się od zatrzymania. Od chwili, w której dajesz swojemu ciału i układowi nerwowemu sygnał: „Jestem bezpieczna, mogę działać inaczej.”

Wiedza oparta na ponad 5-letnim doświadczeniu w pracy z kobietami.

DLATEGO PRZEDSTAWIAMY

UWAŻNOŚĆ BEZ PRESJI

Jako terapeutka wiem, że źródłem stresu nie są same wydarzenia, ale to, co Twój umysł z nimi robi

Pomogę Ci zmienić relację z myślami, byś mogła odzyskać przestrzeń na oddech i spokój, którego nikt Ci nie odbierze.

👉 Dzięki temu od razu po webinarze masz w rękach konkretny system działania

Wracanie do siebie krok po kroku

Odbierz uważność bez presji i zacznij działać już teraz!

Zastanawiasz się, dlaczego to działa?

Większość stresu nie wynika z samych wydarzeń, ale z tego, jak Twoja głowa je analizuje. Uważność to nie próba wyciszenia myśli, ale bycie z nimi bez oceniania siebie. Dzięki aktywacji nerwu błędnego poprzez oddech, dajesz swojemu ciału jasny sygnał, że jesteś bezpieczna – tu i teraz.

Przestaniesz walczyć z rzeczywistością i uciekać w analizy przyszłości, a zaczniesz być obecna we własnym życiu dokładnie tam, gdzie jesteś.

Dzięki technikom uziemienia
i przerywania wzorca, przestajesz reagować nawykowo (uległością lub atakiem) i odzyskujesz kontrolę nad swoim życiem.

A dodatkowo...

Dzięki praktyce uważności bez presji, przestajesz reagować

na autopilocie lęku i odzyskujesz wpływ na swoją uwagę.

Zatrzymasz kołowrotek myśli

Nauczysz się roli łagodnej obserwatorki swojego umysłu. Zamiast dawać się porywać fali martwienia się, zyskasz czas na powrót do oddechu i wybór reakcji zgodnej z Tobą.

Zamiast kolejnego obowiązku, stworzysz własny rytuał obecności. Nauczysz się być życzliwą dla siebie i wracać do spokoju wtedy, gdy tego potrzebujesz – na własnych zasadach.

Zrozumiesz neuro-kod umysłu

Przestaniesz ignorować sygnały płynące z Twojego organizmu. Dowiesz się, jak odczytywać napięcie w brzuchu czy ramionach i regulować je, zanim przerodzi się w paraliżujący stres.

Odzyskasz kontakt z ciałem

Odkryjesz, dlaczego Twój mózg wybiera analizowanie zamiast odpoczynku. To pierwszy krok, by przestać wierzyć we wszystko, co podsuwa Ci głowa i odzyskać realny wpływ na to, jak się czujesz.

Zatrzymasz automatyczne reakcje

Odkryjesz, dlaczego Twój „Wewnętrzny GPS” myli znany chaos z bezpieczeństwem. To pierwszy krok, by przestać przyciągać niedostępnych partnerów
i sabotować bliskość.

Oto, co znajdziesz w kursie

127, 00 zł

teraz tylko

>> 37, 00 <<

• 9 nagrań wideo – konkretna wiedza o tym, jak uciszyć analizujący umysł, zaprzyjaźnić się z oddechem oraz zestaw praktyk powrotu do siebie dla Twojego układu nerwowego.
• Praktyczne narzędzie w PDF – woorkbook z ćwiczeniami.
• Techniki regulacji emocji – proste metody na nazywanie i oswajanie trudnych stanów, które zastępują walkę ze sobą kojącą akceptacją i życzliwością.
• Objaśnienie merytoryczne – dowiesz się, jak świadomy oddech aktywuje nerw błędny i wysyła do Twojego mózgu sygnał, że w tej chwili jesteś bezpieczna.

127, 00 zł

teraz tylko

>> 37, 00 <<

Na podjęcie decyzji zostało Ci niewiele czasu!

Cena wzrośnie za

• Certyfikowana Mentorka Kobiet i trenerka w Społeczności Nowa Ja, specjalizująca się w pracy z napięciem, emocjami i przeciążeniem układu nerwowego.
• Na co dzień pomaga kobietom, które czują ciągłe napięcie, zmęczenie i nadmiar myśli — odzyskać spokój, poczucie wpływu i kontakt ze sobą.
• Jej podejście łączy wiedzę, uważność i konkretne narzędzia, które pomagają wyjść z trybu ciągłego alarmu i wrócić do równowagi.
• Prywatnie mama trójki dzieci i półmaratonka, dzięki czemu doskonale rozumie realia życia w obciążeniu — i wie, jak skutecznie wracać do wewnętrznej stabilności.

średnia ocena warsztatów

4.84/5

Justyna Rogulska-Nowak

4.86/5

ocena jakości prowadzenia

praktyki terapeutycznej

300h +

Od kogo będę się uczyć?

Specjalna oferta w tej cenie

Ważna jeszcze tylko

127, 00 zł

teraz tylko

>> 37, 00 <<

127, 00 zł

Społeczność Nowa Ja · Polityka prywatności · Regulamin