Odzyskaj siebie, odzyskaj równowagę.

Tu możesz w końcu zdjąć maski, odetchnąć i żyć po swojemu

– bez presji, bez ocen, z pełnym wsparciem.

Współpracujemy z ekspertami z...

Czym jest „Nowa Ja”?

„Nowa Ja” to przestrzeń transformacji prowadzona przez zespół psychologów, trenerek i terapeutek, które wspierają kobiety w odkrywaniu swojej siły, tożsamości i spokoju na różnych zakrętach życiowych.

To społeczność, która nie tylko inspiruje. Oferujemy profesjonalne wsparcie psychologiczne oraz głębokie wsparcie emocjonalne, realnie dzieląc się wiedzą, doświadczeniem i obecnością.

W jaki sposób wspieramy?

Społeczność transformacji

Prawdziwe wsparcie, bez ocen i porównań. W społeczności świadomych kobiet, które wiedzą, co znaczy walczyć — i nie chcą już robić tego samotnie.

Kursy i warsztaty rozwojowe

Cotygodniowe warsztaty (60-120 min) prowadzone przez ekspertów – praktyczne tematy: emocje, relacje, granice, zdrowie i rozwój.

Wiedza, która naprawdę działa.

Autorefleksja i samoświadomość

Warsztaty rozwojowe, mini-praktyki, quizy i inspiracje, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i ruszyć dalej
– spokojnie i w zgodzie ze sobą.

Gotowa żeby poczuć różnicę?

Wybierz swoją ścieżkę

Każda ścieżka to osobna przestrzeń — zaproszenie do refleksji, spokoju lub działania. Wybierz to, czego dziś najbardziej potrzebujesz.

Ścieżka 1

Wewnętrzna równowaga i emocje

Codzienność pełna obowiązków, presji i oczekiwań łatwo prowadzi do życia w przewlekłym stresie. Umysł nie zwalnia, emocje przytłaczają, a ciało zaczyna reagować zmęczeniem i brakiem energii. Wiele kobiet w tym stanie rezygnuje z własnych potrzeb, skupiając się na innych – aż w końcu same czują się zagubione, osłabione i bez przestrzeni na dbanie o zdrowie psychiczne.

Ta ścieżka to psychoedukacja i proces odzyskiwania równowagi wewnętrznej oraz budowania relacji ze sobą, w której jest miejsce na spokój, jasność i pewność. To zaproszenie do zatrzymania się, zrozumienia własnych emocji i nadania im właściwego znaczenia – zamiast walki z nimi czy ich tłumienia.

Dla kogo jest ta ścieżka?

Dla kobiet, które:

odczuwają przeciążenie psychiczne i zmęczenie codziennym stresem,
chcą lepiej rozumieć swoje emocje i odzyskać równowagę emocjonalną,
pragną poczuć się bezpiecznie ze sobą i w relacjach,
potrzebują odpocząć od presji i zadbać o stawianie granic w byciu dostępną dla innych,
szukają sposobu, aby wreszcie usłyszeć swój własny głos.

Co zyskasz?

Spokój i klarowność – nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę się w Tobie dzieje i jak znaleźć przestrzeń na oddech.
Większą odporność psychiczną – codzienne wyzwania przestaną Cię przytłaczać, bo będziesz wiedziała, jak na nie reagować z większą pewnością.
Zdrowsze relacje – wprowadzisz granice, które ochronią Twoją energię i sprawią, że łatwiej będzie Ci dbać o siebie bez poczucia winy.
Nową energię – zamiast zużywać siły na walkę z napięciem i emocjami, zaczniesz odzyskiwać je dla tego, co naprawdę ważne.

Jak wygląda ta droga?

W ramach tej ścieżki będziesz uczestniczyć w warsztatach i spotkaniach, które krok po kroku wspierają w budowaniu równowagi wewnętrznej:

Emocjonalna Siła – warsztat powrotu do siebie i odkrywania granic. To tu przypominasz sobie, że masz prawo do swojego głosu, do mówienia „tak” i „nie” w zgodzie ze sobą.
Medytacja & Mindfulness – regularna praktyka uważności, która pozwala zatrzymać się, uspokoić umysł i odzyskać kontakt z chwilą obecną.
Zdrowa Ja – warsztat pokazujący, jak troska o ciało i zdrowy styl życia wzmacniają emocjonalną stabilność i poczucie harmonii.

Nasze rekomendacje mają charakter doradczy – niezależnie od wybranej ścieżki, możesz uczestniczyć we wszystkich warsztatach.

Ścieżka 2

Skuteczność i Realizacja Celów

Pomysły, plany, wizje – masz ich wiele. Problem pojawia się wtedy, gdy trzeba przejść od marzeń do realizacji celów. Zamiast postępować krok po kroku, w Twoje życie wkrada się prokrastynacja – odkładasz wszystko „na później” albo mierzysz się ze słomianym zapałem, który szybko gaśnie. Towarzyszy temu poczucie winy, spadki motywacji i frustracja, że znowu nie udało się doprowadzić sprawy do końca.

Ta ścieżka została stworzona po to, aby pomóc Ci zamienić chaos w jasny kierunek i odzyskać poczucie sprawczości oraz konsekwencję w działaniu. To nie jest kolejna dawka motywacyjnych haseł, które działają tylko na chwilę. To proces budowania trwałych nawyków i systemu działania, który będzie Cię wspierał niezależnie od tego, czy masz dobry dzień, czy właśnie dopadł Cię kryzys

Dla kogo jest ta ścieżka?

Dla kobiet, które:

mają głowę pełną pomysłów, ale trudno im przejść do skutecznej realizacji celów,
zaczynają wiele projektów, ale tracą motywację wewnętrzną w połowie drogi,
czują się przytłoczone obowiązkami i nie wiedzą, od czego zacząć porządkowanie chaosu,
zmagają się z prokrastynacją, perfekcjonizmem i brakiem konsekwencji,
chcą wreszcie zobaczyć realne efekty swoich działań.

Co zyskasz?

Skuteczność w działaniu – nauczysz się zamieniać cele w proste kroki, które naprawdę wykonasz.
Nową tożsamość – odkryjesz, że nie chodzi o „motywację na dziś”, ale o sposób myślenia i działania, który sprawia, że kończysz to, co zaczynasz.
Energię do działania – nauczysz się lepiej dbać o swój rytm dnia i ciało, żeby nie zabrakło Ci siły do realizacji planów.
Spójność z wartościami – Twoje decyzje i priorytety będą wynikały z tego, co naprawdę dla Ciebie ważne, a nie z presji otoczenia.
Większą pewność siebie – bo nic tak nie wzmacnia, jak konsekwentne doprowadzanie spraw do końca.

Jak wygląda ta droga?

Ta ścieżka łączy w sobie elementy pracy nad nawykami, organizacją i poczuciem sensu. Kluczowe są warsztaty, które wspierają Cię krok po kroku:

Tożsamość 2.0 – warsztat o budowaniu skuteczności i odporności psychicznej. Dowiesz się, jak tworzyć nawyki, które działają nawet wtedy, gdy motywacja spada, i jak przeprogramować swoje podejście do realizacji celów.
Zdrowa Ja – spotkanie pokazujące, jak zdrowie i styl życia wpływają na energię, koncentrację i wytrwałość. To baza, która daje Ci siłę do działania.
Kariera na Twoich Zasadach – warsztat o tym, jak układać pracę i rozwój zawodowy tak, aby były w zgodzie z Twoimi wartościami, a nie narzuconymi schematami.

Nasze rekomendacje mają charakter doradczy – niezależnie od wybranej ścieżki, możesz uczestniczyć we wszystkich warsztatach.

Ścieżka 3

Kobieca Siła i Wsparcie

Codzienność wielu kobiet to próba pogodzenia pracy, domu, relacji i presji otoczenia. Często wiąże się to z głębokim poczuciem osamotnienia – bo nikt nie widzi, ile naprawdę kosztuje Cię bycie „tą, która daje radę”. W efekcie zaczynasz tłumić swoje emocje, udawać, że wszystko jest w porządku i nie pokazujesz, ile wysiłku wkładasz w codzienność.
Ta ścieżka to zaproszenie do bezpiecznej przestrzeni, w której nie musisz niczego udawać. To miejsce stworzone po to, abyś mogła mówić swoim głosem, dzielić się doświadczeniem i czerpać siłę z obecności innych kobiet. Tutaj autentyczność nie jest słabością, ale fundamentem wzajemnego wsparcia i głębokiej kobiecej więzi.

Dla kogo jest ta ścieżka?

Dla kobiet, które:

czują się samotne w swoich zmaganiach i pragną wspierającej wspólnoty,
mają dość tłumienia emocji i udawania, że „wszystko gra”,
chcą bez lęku przed oceną mówić o tym, co naprawdę przeżywają w atmosferze akceptacji,
potrzebują usłyszeć „rozumiem Cię” od kogoś, kto rzeczywiście wie, co to znaczy,
chcą poczuć siłę płynącą z wymiany doświadczeń i bycia razem.

Co zyskasz?

Poczucie przynależności – świadomość, że nie jesteś sama i że inni mają podobne doświadczenia.
Wewnętrzne wsparcie – siłę płynącą z autentycznych relacji z kobietami, które naprawdę słuchają.
Większą pewność siebie w relacjach – bo kiedy uczysz się mówić o swoich potrzebach, łatwiej dbasz o swoje granice.
Inspirację i perspektywę – historie innych kobiet pomogą Ci spojrzeć na własne życie z większą jasnością i odwagą.
Przestrzeń, w której możesz być sobą – bez masek, bez presji, bez udawania.

Jak wygląda ta droga?

Ta ścieżka opiera się na wspólnocie i autentyczności – dlatego jej trzonem są spotkania i warsztaty, które budują więź i wzmacniają kobiecą solidarność:

Klub Kobiet – cykliczne kręgi wsparcia prowadzone przez kobiety dla kobiet. To przestrzeń rozmowy, wzajemnego słuchania i dzielenia się doświadczeniem.
Emocjonalna Siła – warsztat, który pomaga poczuć stabilność w relacjach, odzyskać głos i budować pewność siebie w kontaktach z innymi.
Kariera na Twoich Zasadach – spotkanie o tym, jak kształtować swoją drogę zawodową tak, aby nie tracić siebie i żyć w zgodzie z własnymi wartościami.

Nasze rekomendacje mają charakter doradczy – niezależnie od wybranej ścieżki, możesz uczestniczyć we wszystkich warsztatach.

Dlaczego to działa?

Bo prawdziwa siła nie rodzi się w samotności ani w udawaniu, że wszystko jest pod kontrolą. Powstaje wtedy, gdy masz odwagę być autentyczna i gdy spotykasz inne kobiety, które robią to samo. Ta ścieżka tworzy przestrzeń, w której zamiast presji i porównań, pojawia się wsparcie, zrozumienie i wspólna energia. To właśnie ona sprawia, że zaczynasz wierzyć, że możesz więcej – bo nie jesteś już w tym sama.

Ścieżka 4

Terapeutyczna Głębia

Są momenty, zwłaszcza w kryzysie życiowym, w których zwykłe porady czy motywacyjne hasła nie wystarczają. Gdy zmagasz się z trudnościami w regulacji emocji, kiedy czujesz głębokie poczucie bezradności wobec własnych doświadczeń i trudno Ci odnaleźć punkt zaczepienia w codzienności – potrzebujesz czegoś więcej niż rozwojowego spotkania.

Ta ścieżka to bezpieczna przestrzeń dla kobiet, które zmagają się z bolesnymi konsekwencjami przeszłości czy powracającym lękiem. To proces, który daje Ci profesjonalne wsparcie psychologiczne i prowadzi krok po kroku ku odzyskaniu równowagi psychicznej i wewnętrznej ulgi.

Dla kogo jest ta ścieżka?

Dla kobiet, które:

przechodzą przez wyjątkowo trudny czas życiowy (rozstanie, żałoba, kryzys wieku średniego, wypalenie zawodowe),
zmagają się z nawracającym lękiem lub emocjami, których trudno im unieść,
doświadczają skutków nieprzepracowanej traumy i wydarzeń z przeszłości, które wciąż rzutują na ich teraźniejszość,
czują się bezradne, samotne lub doświadczają wyczerpania emocjonalnego,
potrzebują rzetelnej pomocy psychologicznej, a nie kolejnej szybkiej „metody na poprawę nastroju”.

Co zyskasz?

Poczucie bezpieczeństwa – wiesz, że nie jesteś sama i że masz przestrzeń, gdzie możesz mówić bez lęku i oceny.
Stopniowe odzyskiwanie stabilności – uczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami, tak by nie przejmowały nad Tobą pełnej kontroli.
Wewnętrzną ulgę – możliwość przepracowania tego, co boli, w obecności profesjonalnego wsparcia.
Nową perspektywę – zaczynasz rozumieć, skąd biorą się Twoje reakcje i jak możesz je zmieniać.
Siłę do dalszego życia – krok po kroku odbudowujesz zaufanie do siebie i wiarę, że możesz iść naprzód.

Jak wygląda ta droga?

Ta ścieżka jest oparta na terapii i pogłębionej pracy wewnętrznej. Jej fundamentem są:

Warsztat Terapeutyczny – centralny element procesu, dający przestrzeń na przepracowanie trudnych doświadczeń w bezpiecznym i profesjonalnym otoczeniu.
Emocjonalna Siła – wsparcie pomiędzy spotkaniami terapeutycznymi; pomaga utrzymać kontakt ze sobą i wzmacnia poczucie, że masz narzędzia do codziennych wyzwań.
Medytacja & Mindfulness – delikatne praktyki wyciszające, które wspierają Twój układ nerwowy i dają chwilę oddechu w trudnym czasie.

Nasze rekomendacje mają charakter doradczy – niezależnie od wybranej ścieżki, możesz uczestniczyć we wszystkich warsztatach.

Dlaczego to działa?

Bo ta ścieżka nie udaje, że da się „szybko naprawić” to, co powstawało w Tobie latami. Zamiast tego daje Ci profesjonalne wsparcie, cierpliwość i bezpieczną przestrzeń do przejścia przez proces w Twoim tempie. To połączenie pracy terapeutycznej i wspierających spotkań, które razem tworzą system pomocy – taki, który nie zostawia Cię samej, tylko krok po kroku prowadzi do odzyskania równowagi.